صدماتی که انتخاب کفش نامناسب برای ما بوجود می آورد

انتخاب کفش نامناسب برای پای شما علاوه بر اینکه می تواند عامل ایجاد کننده هالوکس والگوس باشد در تشدید این عارضه نیز نقش مهمی دارد.

هالوکس والگوس نوعی دفرمه شدن است که به دلیل متمایل شدن انگشت اول به سمت انگشت دوم و در اثر بر آمدگی استخوان بین انگشت اول و استخوان متاتارس اول ایجاد خواهد شد.

برخی از پزشکان اعتقاد دارند که عامل اصلی این بیماری استفاده بلند مدت از کفش‌های تنگ  و یا نوک تیز است، اما برخی دیگر می گویند بیشتر زمینه وراثتی را در بروز این عارضه شریک است.
آنچه مسلم است هر دو دسته از پزشکان چه آنهایی که نقش وراثت را در بروز این عارضه دخیل می دانند و چه آنهایی که استفاده از کفش نامناسب را عامل هالوکس والگوس معرفی می کنند استفاده از کفش نامناسب را در  تشدید این عارضه بسیار تاثیر گذار  دانسته اند و از آنجایی که  ۹۰ درصد مبتلایان به هالوکس والگوس زنان هستند قطعا این آمار موید نقش مخرب استفاده از کفش های باریک و نوک تیز در تشدید هالوکس والگوس می باشد.
هالوس والگوس علاوه بر ایجاد مشکل زیبایی، باعث درد شدید در قسمت جلوی پا می‌شود .

علائم هالوکس والگوس:
اینکه از کجا بفهمیم که به این عارضه دچار شده ایم نیز نیازمند بررسی علائم این بیماری است؛ دکتر علیرضا وریانی، فوق تخصص ارتوپد درباره علائم هالوکس والگوس می گوید:
علاوه بر برآمدگی کنار پا، موارد زیر نیز می‌توانند از علائم این عارضه باشند.
پوست قرمز و ملتهب شده در کنار انگشت شست پا

ایجاد پینه بر روی انگشت دوم پا
احساس درد ممتد و یا مکرر در پا
سختی حرکت دادن انگشت شست پا
منحرف شدن انگشت شست به سمت دیگر انگشتان پا
ضخیم شدن پوست زیر انگشت شست پا

درد ایجادشده توسط انگشت شست منحرف، می‌تواند راه رفتن را دشوار کند.

در چه شرایطی برای درمان هالوکس والگوس به پزشک مراجعه کنیم؟

کاهش انعطاف‌پذیری انگشت شست پا
ایجاد یک توده‌ی بزرگ در کنار و یا روی مفصل انگشت شست پا

احساس درد ممتد در پا
پیدا نشدن کفشی که هم‌اندازه‌ی پای شما باشد

*تذکر
این عارضه برای بیماران دیابتی بسیار خطرناک تر می باشد و لازم است هر چه سریعتر برای درمان آن تحت نظر پزشک قرار گیرند.

درمان هالوکس والگوس:
به‌منظور درمان هالوکس والگوس در ابتدا باید از روش‌های درمانی بدون جراحی استفاده شود ودر صورتی که این روشها تاثیری در درمان نداشت ناگزیر به استفاده از روش های جراحی هستیم.

گزینه‌های درمانی بدون جراحی: استفاده از کفی های طبی مناسب، همچنین کفش های طبی راحت و نرم از اولین راهکارها در درمان هالوس والگوس هستند.

داروهای مورداستفاده:
تزریق استروئید: تزریق استروئید به درون مفصل می‌تواند درد و التهاب را کاهش دهد.

مسکن‌های درد بدون نیاز به نسخه: استفاده از مسکن‌هایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن.

مسکن‌های قوی‌تر: ازجمله داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، می‌توانند درد را کاهش داده و تحمل عارضه را آسان‌تر کنند.

فاصله دهنده‌های انگشتی: این وسایل (اعم از پدهای سیلیکونی) به کاهش فشار از روی مفاصل انگشتان کمک شایانی می کند و اصطکاک را کاهش داده و از منطقه‌ی حساس اطراف مفصل شست پا، محافظت می‌کنند.

پد گذاری و نوارپیچی پا به حالت عادی: پزشک شما ممکن است پای شما را نوارپیچی کرده و یا پدهایی برای آن کار بگذارد که می‌توانند فشار ناشی از هالوکس والگوس (انحراف شست پا) را کاهش دهند.

کفی‌های طبی برای کفش: استفاده از کفی‌های طبی آماده می‌تواند باعث حمایت از قوس پا شود.
استفاده از محافظ و اسپلینت:این وسایل کمک می‌کنند تا درد ناشی از هالوکس والگوس (انحراف انگشت شست پا) کاهش یافته، موقعیت مناسب انگشتان تنظیم شده و فضای مناسب برای کاهش ناراحتی ایجاد شود.
اصلاح فعالیت‌ها. اگر در طول روز به مدت طولانی بر روی پای خود فشار می‌آورید، فعالیت‌هایی مانند ورزش‌های سنگین، پیاده‌روی و یا ایستادن را کم کنید.

استفاده از یخ: یخ می‌تواند التهاب ناشی از انحراف شست پا را کاهش داده و درد شست پا آن را تسکین دهد.
فیزیوتراپی. هیچ مدرکی مبنی بر سود بلندمدت ناشی از فیزیوتراپی وجود ندارد.

مهمترین راه پیشگیری از هالوکس والگوس:

استفاده از کفش‌های متناسب با سایز پا می‌تواند راه مناسبی برای پیشگیری از هالوکس والگوس و کجی کشکک زانو باشد.

کفش مناسب باید در اطراف انگشتان فضای زیادی داشته و شکل آن همانند فرم پای شما باشد.

برای اینکه به هالوس والگوس مبتلا نشوید به دنبال کفش‌های بگردید که:
نرم بوده و تنفس پا درون آن‌ها مشکل نباشد (مانند یک کفش معمولی مناسب)
بتوانند به‌خوبی از قوس کف پا حمایت کنند.
در ناحیه‌ی انگشتان فضای کافی داشته باشند.