به وبسایت شرکت کفش شهپر خوش آمدید. ورود / ثبت نام

arckbru_RUus

امروز جمعه, ۲۶ مرداد , ۱۳۹۷ | اوقات خوشی داشته باشید!

کفش سنگ نوردی باید چه ویژگی هایی داشته باشد

هر کفش ورزشی برای استفاده ای خاص طراحی شده است و طبیعتا کفش سنگ نوردی ویژگی هایی دارد که آن را از سایر کفش های ورزشی متمایز خواهد کرد.

خصوصیات لازم برای کفش سنگ نوردی:
۱- اندازه و شکل کفش تغییر نکند.
۲- در صعودهای عرضی و طولی باید لبه های سفت و سختی داشته باشد.
۳- برای صعودهای اصطکاکی قابل انعطاف باشد.
۴-کفش باید راحت باشد.
۵- کفش باید سبک، قوی و بادوام باشد.۶- کف کفش با دوام و لبه های کناری آن با کیفیت باشد.
۷- کفش ضمن آنکه قوزک پا را محافظت می کند باید بیش ترین انعطاف را نیز برای قوزک پا فراهم کند.
۸- پنجه کفش که در برگیرنده انگشتان پا است سخت و محکم باشد.


انتخاب کفش مناسب سنگ نوردی:

۱- مناسب ترین نوع، بستگی به نوع برنامه های تمرینی دارد.
۲-در منطقه ای که تنوع گسترده ای از سنگ ها و دیواره های سنگی است باید کفشی انتخاب کرد

۳- کفش سنگ، یک شماره کوچکتر برای تنها برای مسابقات سنگنوردی سالن کاربرد دارد.
۴-باید کاملا چسبیده و اندازه پا باشد.

که بتواند هم از نظر لبه های کفش و هم از نظر خاصیت اصطکاک بر سنگ جوابگو باشد.

عوارض کفش تنگ در سنگ نوردی:

۱- خستگی در تمرین و سنگ نوردی
۲- فشار بیش از حد به پا
۳- پینه
۴- میخچه

۵-تاول

جنس رویه کفش سنگ نوردی:

۱- جیر (بعد از مدتی گشاد می شود، مخصوصا اگر بدون آستر باشد).
۲- چرم.
۳- ترکیبی از مواد فوق.
۴- کتان.
۵- نایلون مخصوص.

همگی مواد فوق می تواند آستر دار یا بدون آستر باشد.

هشدارها:

۱-کفش سنگ نوردی اگر هنگام تمرین خیس شود پس از خشک شدن جمع شده و چروک می شود و هنگام سنگ نوردی پا را ناراحت می کند.

۲- هنگام بستن کفش نباید آنرا خیلی محکم کشید زیرا خود این عمل سبب گشاد شدن سریع و صدمه به کفش می شود.

مراقبت از کفش سنگ نوردی:

۱- هر چه بیشتر مراقبت نمایید کفش بیشتر عمر می کند.
۲- در طی صعود یک مسیر طولانی عمل تمیز کردن کفش را می توان باهمراه داشتن کمی آب

۳- برای دستیابی به بهترین کارایی، کف و دور کفش، پیش از هر بار استفاده با مسواک و یا فرچه کاملا تمیز شود. سپس با کمی آب شسته و خشک شود تا تمیز و عاری از گرد و خاک باشد و یک عدد مسواک و یک تکه پارچه چندین مرتبه تکرار کرد.

۴- در تعمیرات دور کفش باید کف کفش نیز عوض شود چون تناسب جنس دور و کف کفش از بین می رود.

۵- اگرکفش سنگ نوردی با آب دریا خیس شود باید آنرا با آب شیرین کاملا شست تا هر نوع نمک و مواد دریایی که سبب پوسیدگی و خوردگی درزهای دوخته شده و سوراخ های بند کفش می شود از آن خارج شود.
۶- همیشه کیسه ای مناسب برای حمل کفش سنگ نوردی تهیه شود.
۷- در بندکشی کفش دقت شود آنها به نوبت از پایین به بالا کشیده شوند طوری که کفش تمامی قسمت های پا را احاطه کند.

۸- اگر کفش فاقد سوراخ فلزی در محل عبور بند کفش است باید ازبند کفش های پهن استفاده شود تا از پاره شدن محل بند کفش جلوگیری شود.

shahparshoes

ویژگی های مناسب برای کفش والیبال

اگر شما هم علاقه مند به ورزش والیبال هستید و قصد خرید کفش والیبال را دارید؛ برای تهیه این نوع کفش باید به چند نکته توجه کنید، ابتدا این که کفش والیبال باید چند ویژگی داشته باشد که مهم ترین آن ها مربوط به زیره کفش است که لازم است از جنس کرپ ساخته شده باشد. چرا که پرش جزو ارکان اصلی ورزش والیبال است.نکته دیگری که هنگام خرید کفش والیبال باید به آن دقت کنید، لژ آن است که باید در حدود پنج سانتی متر باشد.

حرکات این رشته ورزشی تقریبا همانند رشته بسکتبال است ولی ضخامت تخت کفش والیبال از کفش بسکتبال کوتاهتر و ساق این نوع کفش نیز کوتاه تر است.

چه چیزی است که یک کفش والیبال از کفش بسکتبال یا دیگر کفش ها اسپرت متفاوت می سازد؟

شاید کفش های والیبال بسیار شبیه به کفشهای بسکتبال ویا کفش های اسپرت باشند.اما در زیره یا کف کفش والیبال دنیای متفاوتی است.در حقیقت چییزی که یک کفش والیبال را ازدیگر کفش ها متفاوت می سازد،کف کفش یا زیره آن است.

کف کفش والیبال از یک صمغ لاستیکی تشکیل گردیده است.این لایه لاستیکی به گونه ای طراحی گردیده است که بهترین کشش را درکف زمین بازی داشته  و از سر خوردن نیزجلوگیری می نماید.این کشش کمک می کندتا این اطمینان را داشته باشید که جای پای سفت ومحکمی در اختیار داشته واحتمال صدمه به مچ پای شما نیز کاهش خواهد یافت.این نوع کفی کفش اثری از خود به جا نخواهد نمی گذارد وکمک به حفاظت از کفپوش سالن بازی نیز می نماید.

بخش بعدی کفش لایه میانی زیره کفش است که برای حفاظت از ناحیه جلوی پاهابین انگشتان وقوس پا  طراحی گردیده است.یک بازیکنان والیبال بیشتراوقات خود را روی این بخش از پاهایشان می گذرانند این حالت ایستادن به بازیکن اجازه حرکت سریع به جلو وبه همان خوبی به طرفین را می دهد.کفش های بسکتبال و اسپرت برای حرکت های رو به جلو طراحی شده اند.در حالی که یک کفش والیبال پایداری وثبات را درحرکات جانبی فراهم می آورد.این حرکات استرس وفشار زیادی را بر روی پاها ایجاد می کند.لایه میانی زیره کفش اکثر این ضربات را جذب می کند.به دلیل فشار ناشی از این استرس ها لایه میانی ضمن اینکه بایدخیلی قوی ومحکم باشد باید حالت انعطاف پذیری خود را نیز حفظ نماید.معمولا این حالت وخاصیت از نوعی ماده فوم مانند بدست می آید.

درانتهای پاشنه این فوم به وسیله ژل یا بالشتک بسته  به نوع کارخانه سازنده تقویت می گردد.جنس رویه کفش معمولا از نایلون ،چرم ویا پارچه های توری شکل سبک  بوده وبه گونه ای طراحی گردیده است باعث کاهش رطوبت وخنکی گشته وهوا بتواند در کفش جریان داشته باشد.

یک کفش والیبال تا چه مدت عمرمی کند؟

بر طبق یک شرایط نرمال (فقط استفاده در زمین بازی) اگر یک کفش والیبال به منظور بازی یا تمرین ۴ تا ۵ روز در هفته پوشیده شود انتظار می رود که یک فصل کامل را دوام بیاورد.در صورت استفاده های اتفاقی بیشتر کفش ها معمولا یک سال یا بیشتر را دوام می آورند.اغلب علائم معمول که نشانه  کاهش کارایی کفش می باشد این است که بخش اطراف ساق پا وقوزک ضعیف گردیده و در سراسر زمان بازی پاها را سفت یا محکم در بر نمی گیرد.زیره کفش نیز شروع به ازدست دادن کشش خود همزمان با طول عمر کفش می کند.

آیا می توان کفش والیبال را برای منظورهای دیگر پوشید؟

کفی لاستیکی کفش های والیبال واقعا نرم می باشد.پوشیدن کفش های والیبال روی سطوح ساینده مانند اسفالت وسطوح سیمانی باعث سایش بسیار سریع این لایه می گردد.تا انجایکه ممکن است قبل از پیاده روی روی سطوح ساینده باید کفش را از پاها بیرون آورد.

 

کفش های اسپرت (تنیس) چگونه با کفش های والیبال مقایسه می شوند؟

کفش های اسپرت ترکیبی از کفش های بسکتبال و والیبال می باشند.این کفش هابه مانندیک کفش همه منظوره برای ورزش های مانند بدمینتون ،اسکواش،هندبال ویا راکت بال می باشند.این ورزش ها نیاز به حمایت قوی در حرکات جانبی دارند اما زیادتحت تاثیر پرش های بلند نیستند.کفش های اسپرت معمول برای  مسابقات والیبال رقابتی توصیه نمی شوند.اما شایدآنها برای مسابقات تفریحی راحتر باشند.البته اضافه می کنیم بسیاری از مشتریان ما که ورزش های مانند بدمینتون،اسکواش،هندبال یا راکت بال بازی می کنند کفش های والیبال را ترجیح می دهندتا باعث تقویت حرکات جانبی گردد.

 

کفش های والیبال چقدر باید فیت باشند؟

کفش های والیبال باید بتوانند با پاهای شما حرکت کنند اما نباید قادر باشند در آنها حرکت کنند.کفش های والیبال باید به صورت چسبیده فیت باشند (اما نه خیلی سفت)وباید به اندازه عرض یک انگشت یا کمتر بین پنجه و نوک کفش فاصله باشد.

 

shahparshoes

تاثیری که کفش ها بر راه رفتن می گذارند

از گذشته ی دور تا کنون نحوه زندگی انسان تغییر کرده اند مانند طرز راه رفتن آنها و حتی نحوه پوشش لباس ها و پاپوش ها.

طبق تحقیقات انجام شده توسط کارشناسان، مدل کفش ها در نحوه راه رفتن شما تاثیر بسزایی دارد، زمانی که شما پا برهنه هستید کف پای شما تقریبا سطح صافی را حس می کند و انگشتان پا هم با فشاری که به آنها وارد می شود، خم شده و باعث می شود مچ و زانو فشار کمتری را متحمل شوند.

انسان ها هزاران سال پابرهنه زندگی می کرده اند و یا با پوشش نرمی از چرم یا پارچه از پاهای خود محافظت می کرده اند که دخالت زیادی در نحوه راه رفتن و تحرک انگشت ها ایجاد نمی کرد اما با کفش های امروزی نحوه راه رفتن هم کمی تغییر پیدا می کند. چر که پاها درون موارد مختلف سفت پلاستیکی قرار می گیرند که زیاد تاثیر خوبی ندارد.

کفش های امروزی با ضخامت بیشتری که در کف خود دارند باعث می شود تا شما قدم های بلندتری بردارید و فشار بیشتری به پاشنه شما وارد شود که این فرایند با روندی که شما به صورت طبیعی پابرهنه قدم بر می دارید متفاوت است و ممکن است مشکلات و دردهایی را برای شما در ناحیه کمر و پا ایجاد کند چرا که انگشت ها در جلوی کفش تحرک کمی دارند و از آن جاییکه نقش مهمی در راه رفتن شما دارند باعث شده تا به پاشنه فشار زیادی برای بالا بردن پاهایتان وارد کنید و زاویه ای که زانوها حرکت می کند مکی تغییر کرده که باعث فشار بیشتر به این ناحیه می شود.این موضوع در تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۷ انجام شد ثابت شد که افرادی که پابرهنه راه می روند ۱۲ درصد درد کمتری در ناحیه زانوی پای خود حس می کنند.

در نتیجه از آنجایی که پوشیدن کفش در محیط بیرون یک ضرورت است و مزایای استفاده از آن برای سلامتی و محافظت از پا و بدن بسیار بیشتر از معایب آن است اولین توصیه برای پیشگیری از ابتلا به کمر درد می تواند استفاده از کفش های استاندارد با کفی مناسب و طبی باشد؛ دومین توصیه اینکه هرچقدر هم در کفش خود احساس راحتی و سبکی و استحکام کردید باز هم برداشتن قدمهای بلند در پیاده روی برای طولانی مدت توصیه نمی شود.

shahparshoes

تاثیر انتخاب کفش در روابط اجتماعی شما

حتما این جمله مشهور را شنیده اید که می گویند انتخاب کفش در واقع انتخاب نوع شخصیت و اعتبار و سطح روابط اجتماعی شماست. کفش شما زودتر از هر چیز دیگری خودش را نشان می دهد و زودتر از زبان شما شخصیت شما را تا حدی برای افراد حاضر مشخص می کند.

گفته می شود روان‌شناسان می‌توانند با ارزیابی رنگ و قیمت و مدل کفش خصوصیات اخلاقی، اجتماعی، احساسی و حتی جهت‌گیری‌های سیاسی صاحب آن کفش را هم مشخص کنند.

کفش قطعا تمام شخصیت‌ ما را در بر نمی گیرد. اما وضع‌ ظاهر آن، اغلب‌ پایه‌ای‌ برای‌ قضاوت‌ اولیه‌ در موردشماست‌ و تاثیر شگرفی‌ بر قضاوت‌های‌ دیگران‌ نسبت‌ به‌ ما دارد. بنابراین‌ بهتر است‌ هنگام‌ روبه‌رو شدن‌ با مردم‌ به ویژه شخص خاص زندگی‌تان هیچ وقت پوشیدن کفش مناسب را فراموش نکنید چراکه او در همان نگاه اول تیپ شما در ذهنش خواهد ماند. انتخاب کفش خوب و پوشیدن آن باعث می‌شود که در اولین برخورد روی افراد تاثیری مثبت بگذارید و به دیگران این تفکر را می‌دهد که شما همانطور که در لباس پوشیدن‌تان دقیق و وسواسی هستید، در کار نیز منظم و دقیق هستید. شاید یکی از ساده‌لوحانه‌ترین جملاتی که یک خانم در مورد مردان می‌تواند بگوید این است که «هنگام ملاقات یک مرد ابتدا به کفش‌هایش نگاه می‌کنم.» اما ظاهرا این روش برای شناخت شخصیت افراد آن‌قدرها هم بد نیست.

اگر روابط اجتماعی بالایی دارید، خساست به خرج ندهید
این روزها برخلاف گذشته فقط ظاهر افراد است که اولین و آخرین تاثیر را روی ما می‌گذارد و نشان‌دهنده رفتار و شخصیت آنهاست. در محیط‌ها و روابط کاری این مسئله بیش از آنچه فکر می‌کنید اهمیت پیدا می‌کند. پوشیدن کفش خوب اهمیت زیادی دارد و باعث می‌شود دیگران شما را جدی‌تر در نظر بگیرند. ربطی هم به سن و سال ندارد. چه پیر باشید و چه جوان، رعایت این موضوع به نفع‌خودتان است. پوشیدن کفش در محل کار بیشتر برحسب راحتی انتخاب می‌شود چرا که در کفش‌های راحت بازده کار بالاتر می‌رود. درست است که می‌توانید بدون صرف میزان زیادی پول، کفشی ساده به پا کنید که فقط در آن راحت باشید اما در مورد محیط رسمی به خصوص اگر روابط اجتماعی بالایی دارید بهتر است که خساست به خرج ندهید.

همیشه به یاد داشته باشید یک لباس مناسب شاید خیلی ساده باشد اما کفش نسبتا متناسب‌تر می‌تواند کم و کاستی‌های زیادی را برطرف کند.تعداد زیادی کفش خوش‌پا داشته باشید، این به شما کمک می‌کند که در نبود لباس‌های آن چنانی هنوز خوش‌تیپی خود را حفظ کرده و جلوه خوبی پیدا کنید. ولی موقع ست کردن کفش با شلوار و پیراهن خود حسابی دقت کنید. کفش وضعیت مالی فرد را هم نشان می‌دهد و در روابط کاری بسیار تاثیر گذار است به همین خاطر بی‌دلیل نیست که بعضی‌ها کلی پول برای خرید کفش می‌دهند. اما انتخاب کفش برای هر محیطی می‌تواند بیانگر توجه هر کس به دنیای اطرافش باشد.

با کفش نامناسب حسابی زیرسؤال می‌روید
برای کفش‌ها‌ی‌تان خوب خرج کنید و خوب هم وقت بگذارید. کفش‌ها قسمت ناطق تیپ شما هستند، آنها به سادگی با مخاطب حرف می‌زنند و معمولا مهم‌ترین بخش ظاهر شما هستند که به‌خصوص خانم‌ها به آن توجه می‌کنند. بنابراین سعی کنید کفش‌های‌تان همیشه تمیز باشند و از تمیزی برق بزنند. آنها را به موقع واکس بزنید. حتی اگر بهترین لباس‌ها را پوشیده باشید و همه لباس‌های‌تان تمیز و اتو کشیده باشند، یک کفش کثیف می‌تواند به راحتی آب خوردن همه اینها را از بین ببرد. حیف است که برای یک واکس ۵ ‌دقیقه‌ای کل ظاهرتان را زیر سؤال ببرید‌، پس حواس‌تان حسابی به کفش‌ها جمع باشد.صندل‌ها درست مثل کفش‌ها نشان‌دهنده سلیقه شما هستند، صندل شما حتی اگر زیباترین و ‌آراسته‌‌ترین مدل بین مدل‌های ارائه شده سال باشد پوشیدن آن به همراه ترکیب نامناسب می‌تواند همه چیز را تنها ظرف مدت چند ثانیه خراب کند!

با کفش‌تان اعتماد‌به‌نفس بگیرید
کفش خانم‌ها به میزان حساسیت به قدشان در ارتباط است، عموما خانم‌های قدکوتاه کفش‌های خیلی بلند انتخاب می‌کنند کفش‌هایی که علاوه بر پوشاندن پای آنها اعتماد‌به‌نفس ویژه‌ای در برقراری ارتباط با شخص مقابل‌شان به آنها می‌دهد. اما این را فراموش نکنید که در پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند تمرکز ویژه‌ای روی تسلط راه رفتن‌تان داشته باشید چون همان قدر که این کفش می‌تواند خوش ظاهرتان کند، به بد راه رفتن و درست‌کردن تصویر بد از شما بسیار کمک می‌کند.این نکته را هم به خاطر داشته باشید افرادی که نوعی اضطراب و نگرانی درباره روابط‌شان دارند کفش‌های نو پوشیده و آنها را سالم نگه می‌دارند، البته این اتفاق به نگرانی آنها درباره ظاهرشان و چگونگی تفکر دیگران درباره آنها برمی‌گردد. کفش‌ها اطلاعات ظریف اما سودمندی درباره مالک خود بیان می‌کنند و سرنخ‌های غیرکلامی مهمی به حساب می‌آیند، پس تنها به راحتی‌تان فکر نکنید.

به جایگاه اجتماعی خودتان اهمیت ‌بدهید
کفش‌های‌تان را تمیز نگه دارید. واکس و براقی کفش‌های‌تان نشان از نظم و ترتیب و میزان اهمیت دادن به جایگاه اجتماعی‌ شما دارد. معمولا با هرکس ملاقات می‌کنیم نگاهش از روی صورت‌مان شروع می کند و کفش‌های‌مان را نگاهی می اندازد. کثیفی کفش نشان از بی سر و سامانی شما در کارها و روابط‌تان است، گرچه نوع کثیفی شاید با نوع شغل صاحبش در ارتباط باشد اما برطرف کردن آن همه کهنگی و کثیفی از چیزی که پای‌تان کردید از نزدیک شدن آدم‌ها به شما جلوگیری می‌کند. شخصی که کفشش سالم اما گرد و خاکی است شاید ظاهرش هم مرتب باشد اما کاملا می‌توان حدس زد درون صندوق عقب اتومبیل و داخل خانه‌اش هم نامرتب است. پس رابطه هایتان را به همین سادگی از بین نبرید و برای آنچه که به پا کرده‌اید اهمیت ویژه‌ای قائل شوید.

مشخصات کفش مناسب

میلیون ها سال پيش، انسان هاي نخستين با پيچيدن برگ درختان يا پوست حيوانات به دور پا، براي خود کفش درست مي کردند.
هرچند امروزه با ساخت انواع کفش های متنوع با جنس هاي مختلفی از چرم گاو تا پوست کروکوديل و راه اندازي نمايش هاي مختلف مدهاي جديد کفش، در انتخاب کفش حق انتخاب بیشتری را داريم اما هنوز دانش طراحي صحيح با توجه به عوامل انساني در بسياري از کفش ها رعايت نمي شود و اين مساله، سلامت مصرف کنندگان را به خطر می اندازد. بررسي بيش از ۱۳ هزار نوع کفش از ۴۵۰۰ سال پيش تا امروز، نشان داده است هر چه به سال هاي اخير نزديک مي شويم کفش ها از نظر راحتي امتياز کمتري مي گيرند. سوال اصلي اين است که يک کفش راحت و مناسب بايد چگونه باشد؟ دکتر علي ترکمان، فوق تخصص بيماري هاي زانو و عضو هيات علمي دانشگاه، به اين سوال پاسخ داده است:
▪ آقاي دکتر! يک کفش مناسب بايد چه ويژگي هايي داشته باشد تا بعدا ما را دچار مشکل نکند؟
مهم ترين قسمت کفش، کف آن است که روي زمين قرار مي گيرد. کف کفش بايد ضخيم، قابل انعطاف و نرم باشد تا وقتي فرد روي زمين راه مي رود، فشاري که از زمين به پا وارد مي شود، جذب کند. يکي از قسمت هاي مهم کف کفش، پاشنه آن است. حدود ۲ تا ۳ سانتي متر پاشنه قابل قبول است. هرچه پاشنه کفش بلندتر باشد، قوس ناحيه کمر بيشتر مي شود. چون وقتي کفش پاشنه بلند مي پوشيم، مجبوريم روي پنجه بايستيم و براي برقراري تعادل لازم است قوس کمر بيشتر شود تا بدن بتواند به صورت عمودي روي زمين قرار بگيرد؛ مخصوصا به افرادي که گودي کمر بيش از حد دارند، توصيه مي کنم کفش هاي پاشنه بلند نپوشند.
▪ يعني کفش هاي بي پاشنه يا پاشنه کوتاه، مشکلي ايجاد نمي کنند؟
نه، کفش هاي بدون پاشنه مشکلي ايجاد نمي کنند. ما به راحتي مي توانيم پابرهنه و بدون کفش راه برويم.
▪ قسمت بيروني کف کفش بايد چطور باشد؟ به ويژه در فصل هاي سرد که بارش برف و باران موجب ليز شدن زمين مي شود.
قسمت بيروني کف کفش که با زمين در تماس است، بايد طوري باشد که در سطوح صيقلي و مرطوب و هنگام بارش برف و باران احتمال ليز خوردن را کمتر کند. براي اين منظور، بهتر است کفش هاي عاج دار انتخاب شوند. وجود عاج در جهت هاي مختلف کف کفش مانع ليز خوردن مي شود. اين موضوع به ويژه در سالمندان اهميت بيشتري دارد. مورد ديگري که بايد به آن توجه کرد، رويه کفش است که بايد توان تهويه داشته باشد تا پا بتواند تنفس کند و هوا به راحتي با بيرون کفش رد و بدل شود. کفش هايي که جنس رويه آنها چرم، پارچه و کتان است، از اين نظر، مناسبند.
▪ برخي افراد کفش هاي نوک تيز و پنجه باريک را مي پسندند. شما اين کفش ها را توصيه مي کنيد؟
نه! پنجه کفش نبايد تنگ باشد. با پوشيدن کفش هاي نوک باريک، انگشتان پا روي هم فشرده مي شوند و اين حالت در افرادي که تغيير شکل هايي در پا دارند، موجب تشديد مشکل خواهد شد. يکي از تغيير شکل هاي شايع، انحراف انگشت شست به سمت ساير انگشتان است که گاهي همراه زايده اي دردناک است. افرادي که دچار اين مشکل هستند، نبايد کفشهاي پنجه باريک بپوشند.
▪ کارشناسان مي گويند بهترين زمان براي خريد کفش، بعدازظهر است؛ چرا؟
چون بعدازظهرها اندازه پا به دليل ادم (ورم)، کمي بزرگ تر مي شود و در ضمن بهتر است هنگام خريد کفش، جورابي را که معمولا استفاده مي کنيد، بپوشيد.
▪ بعضي فروشنده ها مي گويند خريدن کفشي که کمي تنگ است، مشکلي ندارد؛ چون کفش بعد از مدتي جا باز مي کند. اين توصيه، درست است؟
نه! کفش بايد اندازه پا باشد و بلندترين انگشت پا (که در برخي افراد، انگشت شست و در برخي ديگر، انگشت دوم است) تا نوک کفش ۱۲ تا ۱۳ ميلي متر يعني تقريبا به اندازه پهناي يک بند انگشت فاصله داشته باشد و انگشتان پا به نوک کفش نچسبند. همچنين بايد دقت کرد هنگام راه رفتن، کفش و پاشنه پا با هم بلند شوند. کفش نبايد گشاد باشد؛ چون اگر گشاد باشد، احتمال پيچ خوردگي پا، به ويژه هنگام دويدن و پريدن و ورزش، بيشتر مي شود.
▪ اين روزها کفش هايي در بازار ديده مي شوند که قيمت خيلي کمي دارند و همين باعث مي شود برخي افراد سراغ آنها بروند؛ در حالي که بيشتر اين کفش ها کفش را تا چه مدتي مي توان استفاده کرد و بعد از چه مدتي بايد آن را دور انداخت؟
زمان خاصي ندارد؛ بستگي دارد به وزن افراد، ميزان استفاده و مشکلات و تغيير شکل هاي پا. اگر ويژگي هايي که پيشتر ذکر کردم، از بين برود، لازم است کفش تعويض شود.
▪ بعضي ها کفشي را که به نظرشان زيبا مي آيد، حتي اگر با آن راحت نباشند، مي خرند و بعد يک کفي طبي داخل آن قرار مي دهند تا مشکلي برايشان پيش نيايد. در مورد کفي هاي طبي هم توضيح مي دهيد.
استفاده از کفي طبي به همه افراد توصيه نمي شود. خود کفش به اندازه کافي قوس دارد. معمولا کفي را پزشک بر اساس مشکلي که وجود دارد، نسخه مي کند. کفي انواع و اقسام دارد. بعضي کفي ها فقط براي پاشنه هستند، برخي در ناحيه پنجه، برخي در کناره هاي پا و برخي در تمام طول پا قرار مي گيرند. بسته به تغيير شکل پا با نظر پزشک نوع مناسب انتخاب مي شود. به عنوان نمونه، در صافي کف پا، کفي طبي بايد تمام طول پا را بپوشاند تا قوس مناسب ايجاد کند که البته اين قوس هم بر حسب شدت صافي کف پا کم و زياد مي شود. در مورد تغيير شکل ديگري معروف به پنجه غازي که انگشتان پا به طرف بالا جابه جايي پيدا مي کنند (در اين حالت استخوان هاي پنجه تماس بيشتري با زمين دارند و پينه و درد در سر استخوان پنجه پا ايجاد مي شود) نيز کفي مخصوصي زير سر استخوان پنجه پا قرار داده مي شود. در مورد خار پاشنه از کفي مخصوصي فقط براي ناحيه پاشنه پا استفاده مي شود.

بعضی کفش ها کيفيت پاييني دارند. شما در اين باره چه توصيه اي داريد؟
توصيه ام اين است که براي خريد کفش جوانب اقتصادي را کمتر در نظر بگيريد. جنس مرغوب و مناسب را، حتي اگر قيمت بالايي داشت، انتخاب کنيد؛ چون کفش ساعات زيادي در پاي افراد است و براي مدتي طولاني پوشيده مي شود.
▪ آيا کفش هاي طبي موجود در بازار براي افرادي که مي خواهند يک کفش خوب بخرند، انتخاب مناسبي محسوب مي شوند؟
ويژگي کفش هاي طبي اين است که سازندگان آنها سعي کرده اند مواردي را که درباره يک کفش مناسب گفتيم، رعايت کنند. اين کفش ها کفي نرم و انعطاف پذير، قوس مناسب کف و جنس رويه مناسبي دارند و پنجه شان پهن است؛ در حالي که توليدکنندگان کفش هاي مجلسي، عمدتا زيبايي کفش را مورد توجه قرار مي دهند.
▪ کفش هاي ساق دار چطور؟ از نظر طبي مناسب اند؟
از لحاظ پزشکي، ما اين کفش ها را به افرادي که پيچ خوردگي مکرر مچ پا يا تغيير شکل هاي خاص در پايشان دارند، توصيه مي کنيم تا کفش، جهتي مستقيم به نوک پا بدهد. در ساير موارد، کفش هاي ساق دار ممکن است به منظور زيبايي، گرم شدن يا راه رفتن در برف و يخ استفاده شوند.
▪ برخي افراد پس از اينکه مدتي کفشي را مي پوشند، تغيير شکل خاصي در کف کفششان ديده مي شود؛ مثلا کف کفش آنها از يک طرف بيشتر ساييده و کج مي شود. علت چيست؟
چنين حالاتي مي توانند نشانه تغيير شکل پا باشند. به عنوان نمونه در افراد مبتلا به صافي کف پا بيشتر فشار وزن بدن زير قوزک داخلي کف پاست و کف کفش در قسمت نيمه داخلي خرد و ساييده مي شود. در مورد افزايش قوس پا، قسمت بيروني کفي ساييده مي شود. اين تغيير شکل ها موجب مي شود فشار نامناسب به کف پا وارد شود و در طولاني مدت خستگي ايجاد کند. به همين خاطر هم کفي تجويز مي شود تا فشار به طور يکسان توزيع شود.

صدماتی که انتخاب کفش نامناسب برای ما بوجود می آورد

انتخاب کفش نامناسب برای پای شما علاوه بر اینکه می تواند عامل ایجاد کننده هالوکس والگوس باشد در تشدید این عارضه نیز نقش مهمی دارد.

هالوکس والگوس نوعی دفرمه شدن است که به دلیل متمایل شدن انگشت اول به سمت انگشت دوم و در اثر بر آمدگی استخوان بین انگشت اول و استخوان متاتارس اول ایجاد خواهد شد.

برخی از پزشکان اعتقاد دارند که عامل اصلی این بیماری استفاده بلند مدت از کفش‌های تنگ  و یا نوک تیز است، اما برخی دیگر می گویند بیشتر زمینه وراثتی را در بروز این عارضه شریک است.
آنچه مسلم است هر دو دسته از پزشکان چه آنهایی که نقش وراثت را در بروز این عارضه دخیل می دانند و چه آنهایی که استفاده از کفش نامناسب را عامل هالوکس والگوس معرفی می کنند استفاده از کفش نامناسب را در  تشدید این عارضه بسیار تاثیر گذار  دانسته اند و از آنجایی که  ۹۰ درصد مبتلایان به هالوکس والگوس زنان هستند قطعا این آمار موید نقش مخرب استفاده از کفش های باریک و نوک تیز در تشدید هالوکس والگوس می باشد.
هالوس والگوس علاوه بر ایجاد مشکل زیبایی، باعث درد شدید در قسمت جلوی پا می‌شود .

علائم هالوکس والگوس:
اینکه از کجا بفهمیم که به این عارضه دچار شده ایم نیز نیازمند بررسی علائم این بیماری است؛ دکتر علیرضا وریانی، فوق تخصص ارتوپد درباره علائم هالوکس والگوس می گوید:
علاوه بر برآمدگی کنار پا، موارد زیر نیز می‌توانند از علائم این عارضه باشند.
پوست قرمز و ملتهب شده در کنار انگشت شست پا

ایجاد پینه بر روی انگشت دوم پا
احساس درد ممتد و یا مکرر در پا
سختی حرکت دادن انگشت شست پا
منحرف شدن انگشت شست به سمت دیگر انگشتان پا
ضخیم شدن پوست زیر انگشت شست پا

درد ایجادشده توسط انگشت شست منحرف، می‌تواند راه رفتن را دشوار کند.

در چه شرایطی برای درمان هالوکس والگوس به پزشک مراجعه کنیم؟

کاهش انعطاف‌پذیری انگشت شست پا
ایجاد یک توده‌ی بزرگ در کنار و یا روی مفصل انگشت شست پا

احساس درد ممتد در پا
پیدا نشدن کفشی که هم‌اندازه‌ی پای شما باشد

*تذکر
این عارضه برای بیماران دیابتی بسیار خطرناک تر می باشد و لازم است هر چه سریعتر برای درمان آن تحت نظر پزشک قرار گیرند.

 

درمان هالوکس والگوس:
به‌منظور درمان هالوکس والگوس در ابتدا باید از روش‌های درمانی بدون جراحی استفاده شود ودر صورتی که این روشها تاثیری در درمان نداشت ناگزیر به استفاده از روش های جراحی هستیم.

گزینه‌های درمانی بدون جراحیاستفاده از کفی های طبی مناسب، همچنین کفش های طبی راحت و نرم از اولین راهکارها در درمان هالوس والگوس هستند.

داروهای مورداستفاده:
تزریق استروئید: تزریق استروئید به درون مفصل می‌تواند درد و التهاب را کاهش دهد.

مسکن‌های درد بدون نیاز به نسخه: استفاده از مسکن‌هایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن.

مسکن‌های قوی‌تر: ازجمله داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، می‌توانند درد را کاهش داده و تحمل عارضه را آسان‌تر کنند.

فاصله دهنده‌های انگشتی: این وسایل (اعم از پدهای سیلیکونی) به کاهش فشار از روی مفاصل انگشتان کمک شایانی می کند و اصطکاک را کاهش داده و از منطقه‌ی حساس اطراف مفصل شست پا، محافظت می‌کنند.

پد گذاری و نوارپیچی پا به حالت عادی: پزشک شما ممکن است پای شما را نوارپیچی کرده و یا پدهایی برای آن کار بگذارد که می‌توانند فشار ناشی از هالوکس والگوس (انحراف شست پا) را کاهش دهند.

کفی‌های طبی برای کفش: استفاده از کفی‌های طبی آماده می‌تواند باعث حمایت از قوس پا شود.
استفاده از محافظ و اسپلینت:این وسایل کمک می‌کنند تا درد ناشی از هالوکس والگوس (انحراف انگشت شست پا) کاهش یافته، موقعیت مناسب انگشتان تنظیم شده و فضای مناسب برای کاهش ناراحتی ایجاد شود.
اصلاح فعالیت‌ها. اگر در طول روز به مدت طولانی بر روی پای خود فشار می‌آورید، فعالیت‌هایی مانند ورزش‌های سنگین، پیاده‌روی و یا ایستادن را کم کنید.

استفاده از یخ: یخ می‌تواند التهاب ناشی از انحراف شست پا را کاهش داده و درد شست پا آن را تسکین دهد.
فیزیوتراپی. هیچ مدرکی مبنی بر سود بلندمدت ناشی از فیزیوتراپی وجود ندارد.

مهمترین راه پیشگیری از هالوکس والگوس:

استفاده از کفش‌های متناسب با سایز پا می‌تواند راه مناسبی برای پیشگیری از هالوکس والگوس و کجی کشکک زانو باشد.

کفش مناسب باید در اطراف انگشتان فضای زیادی داشته و شکل آن همانند فرم پای شما باشد.

برای اینکه به هالوس والگوس مبتلا نشوید به دنبال کفش‌های بگردید که:
نرم بوده و تنفس پا درون آن‌ها مشکل نباشد (مانند یک کفش معمولی مناسب)
بتوانند به‌خوبی از قوس کف پا حمایت کنند.
در ناحیه‌ی انگشتان فضای کافی داشته باشند.

 

 

تصور دیگران از شما براساس نوع کفش‌!

نوع کفش استفاده شده توسط شما، ذهنیتی به طرف مقابل القاء خواهد کرد که حتی شاید بدون آنکه  متوجه باشد شما را در ضمیر ناخود آگاه خود با آن شخصیت تصور می کند.

تا به حال شنیده‌‌اید که بتوان از روی کفش شخصیت یک نفر را روانشناسی کرد؟ شاید کمی عجیب به‌نظر برسد یا حتی بعضی‌ها بگویند که این موضوع مثل طالع‌بینی چندان قابل اطمینان نیست اما چه این موضوع صحت داشته باشد و چه نداشته باشد ، انتخاب نوع کفش، ذهنیتی از شما به طرف مقابل القاء می کند که نا خود آگاه شما را با آن تیپ شخصیتی قضاوت می کند.
کریستین کراندال، استاد روانشناسی اجتماعی در دانشگاه کانزاس، می‌گوید: «هیچ کسی شک ندارد که حالت چهره، سر و مدل موها می‌تواند خیلی چیزها درباره شخصیت فرد بگوید ولی درباره بعضی از انواع پوشاک مثل کفش‌ها نیز می‌توان چنین چیزی گفت.»

او می‌گوید، تحقیقات نشان می‌دهد کفش‌های شما هر طور که باشند، می‌توان با نگاه کردن به آنها راجع به شخصیت‌تان تا حدی قضاوت کرد.

روانشناسان دانشگاه کانزاس میگویند که مدل، قیمت، رنگ و شکل ظاهری کفش‌ها می‌تواند ویژگی‌های احساسی و شخصیتی افراد را نشان بدهد.

همین الان به کفش‌های خود نگاه کنید. چه کفشی به پا دارید؟ کفش‌های تمیز واکس خورده؟ کفش‌های پاشنه بلند؟ کفش‌های قشنگ ولی کمی فرسوده؟ هر کدام از این کفش ها ذهنیتی در دیگران درباره شخصیت شما ایجاد می کند ، پس توجه داشته باشید مبادا کفشی را انتخاب کنید که در شما شخصیتی را القاء کند که به آن علاقه ندارید.

کفش شما نشان‌دهنده روحیه شماست

در جریان تحقیقات در کانزاس، ۶۳ دانشجو به ۲۰۸ جفت کفش نگاه کردند و خصوصیات صاحب آنها را حدس زدند.
از شرکت‌کنندگان خواسته شد به کفش‌ها نگاه کنند و جنسیت، سن و موقعیت اجتماعی صاحب آنها را حدس بزنند. خصوصیات شخصیتی موردنظر عبارت بود از برون‌گرایی یا درون‌گرایی، محافظه‌کاری یا آزادی‌خواهی، ثبات احساسی، سازگاری و وجدان.از آنجایی که کفش‌ها مدل‌ها، برندها، ظاهر و کاربرد های متفاوتی دارند، می‌توانند حامل اطلاعاتی راجع به تفاوت‌های شخصی باشند. بعضی از این تفاوت‌ها بارز و مشخص هستند.

کراندال، استاد روانشناسی اجتماعی در دانشگاه کانزاس، می‌گوید اینکه فردی کفش فانتزی بپوشد یا راحتی یا رسمی همه می‌توانند وجهی از شخصیت او را نشان دهند، او در تحقیقات خود گروهی را مامور کرد که با آزمون‌های شخصیت‌شناسی بررسی کنند هر مدل کفش چه ویژگی‌های شخصیتیای را نشان می‌دهد و بعد یافته‌ها را مورد آزمایش قرار داد، بعضی از آنها کاملا دقیق بودند و بعضی چندان دقیق نبودند.

کسانی که کفش آخرین مد روز را می پوشند …

کاملا مشخص است افرادی که از کفش مد روز استفاده می‌کنند، درآمد نسبتا بالایی دارند، به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهند، تا حدودی مغرور هستند و خوب هم پول خرج می کنند؛ به‌طور کلی  این افراد خیلی دوست ندارند در فعالیت‌های گروهی شرکت کنند، ولی نباید از حق گذشت که احساس وظیفه‌شناسی بالایی دارند.

کسی که کفش خیلی رسمی می پوشد…
کسانی که از کفش های رسمی استفاده می کنند حس خشک و جدی بودن را به طرف مقابل منتقل می کنند، معمولا طرف مقابل کمتر می تواند در برخوردهای اولیه با کسی که کفش بسیار رسمی دارد شوخی کند،  ناخود آگاه القاء می شود  این افراد بسیار بر روی عقیده خود پافشاری می کنند و کمتر می توان نظر آنها را تغییر داد.

کسانی که کفش شاد، رنگی و یا اسپورت می پوشند…

افرادی که از کفش‌های رنگارنگ استفاده می‌کنند یعنی کفش‌هایی با رنگ‌های روشن و متفاوت به ویژه اگر کفش کتانی و اسپورت هم باشد معمولا این تیپ شخصیتی را به دیگران القاء می کنند که کمتر از دیگران خودشان را گرفتار استرس و اضطراب می‌کنند. این رنگارنگ‌پوشی می گوید آنها برون‌گرا و بسیار فعالند و تمایل دارند با مدل و رنگ کفش‌هایشان پیامی را به دیگران منتقل کنند، البته لزوما این پیام حقیقت ندارد. محققان تاکید می‌کنند که کفش شاد و رنگارنگ الزاما باعث شادی افراد نمی‌شود اما می تواند آنها را شاد، سرزنده، پر تحرک و صمیمی نشان دهد.

کسانی که کفش های معمولی و ساده می پوشند

افرادی که از کفش‌های معمولی و نه چندان شیک استفاده می‌کنند،اینگونه به دیگران القاء می کنند که ویژگی شخصیتی متمایز یا دیدگاه خاصی ندارند، معمولا از گروه سیاسی خاصی طرفداری نمی‌کنند؛ آنها مانند پوشش خود، شخصیتی آرام و ساده دارند و سعی می‌کنند همه جا از خود شخصیت قابل‌قبولی ارائه دهند، معمولا وقتی کسی را با این نوع کفش می بینیم کمتر می توانیم تصور کنیم که شاید این افراد اهل پوشیدن کفش پاشنه بلند هم باشند.

کفش هایی که رنگهای تند و براق دارند

افرادی که در اجتماع و نه در محافل و مجالس از کفش های با رنگهای تند و براق استفاده می کنند به ویژه اگر این کفش ها پاشنه دار هم باشد حس لاقیدی و بی توجهی به هنجارهای اجتماعی را به دیگران منتقل می کنند.

کسانی که اغلب کفش های پاشنه بلند می پوشند…

این افراد می خواهند بگویند که از همه خونسرد تر هستند، اعتماد به نفس بالایی دارند و تمایلی ندارند که پر تحرک به نظر بیاییند.اگر پاشنه های کفش به شکل مبالغه آمیزی بلند بود شاید نشان دهنده ناراضی بودن فرد از  قد و اندام خود نیز باشد.

کسی که کفش قدیمی  می پوشد…

به نظر می رسد افرادی که معمولا کفش‌های کهنه و قدیمی می‌پوشند، بسیار برون‌گرا هستند و از ثبات شخصیتی بالایی برخوردارند. این افراد تا زمانی که کفش‌شان نیاز به تعمیر پیدا نکند آن را از پا بیرون نمی‌آورند. ما معمولا به وظیفه شناسی این افراد اعتماد می کنیم اما حس می کنیم که کمی سردمزاج‌ هستند؛این افراد تصور مقتصد بودن را نیز منتقل می کنند.

کسی که کفش های کهنه و مستعمل استفاده می کند…

کسی که از کفش های کهنه و مستعمل استفاده می کند ناخود آگاه حس ترحم دیگران را بر می انگیزد و نشان می دهد که از طبقه اجتماعی بالایی برخودار نیست..

کفش های کثیف و واکس نخورده..

این کفش ها شما را بی نظم و لاقید و بی تفاوت و حتی بی ادب معرفی می کند، توجه داشته باشید که هر کفشی که به پا کنید و هر چقدر که قیمت آن کفش بالا باشد اگر در نگاه اول کثیف و واکس نخورده باشد نمی تواند حس احترام و تشخص را القاء کند…

کسانی که چکمه های کوتاه می پوشند…
این چکمه ها گاهی می تواند حس خشونت طلبی را به طرف مقابل منتقل کند.

کسانی که بوتهای بلند تا زانو و بالاتر انتخاب می کنند..

این افراد خواسته یا ناخواسته حس تفاخر و خودنمایی را به طرف مقابل منتقل می کنند و به ویژه اگر این بوتها پاشنه بلند هم باشد به نظر می آید که صاحب آنها به دنبال دیده شدن و جلب توجه دیگران است.

کسانی که کفش ساقدار می پوشند …

افرادی که علاقه زیادی به پوشیدن کفش ساقدار دارند معمولا به نظر می رسد که روحیه سردی دارند و بیشتر درون‌گرا هستند و تمایل دارند از جامعه کناره‌گیری کنند و بیشتر منزوی باشند و حتی هیچ تلاشی نمی‌کنند که  روحیه وظیفه‌شناسی از خود بروز دهند.
به نظر می رسد ثبات عاطفی آنها کمتر است .

کسی که کفش با قیمت متوسط اما با ظاهر خوب می پوشد
افراد آزاداندیش که چندان خود را درگیر مقررات و چارچوب‌ها نمی‌کنند کفش با قیمت متوسط می‌پوشند و خیلی هم از آن مراقبت و نگهداری نمی‌کنند.

پوشیدن کفش های چند منظوره …
آدم‌های سازگار که خود را با هر موقعیتی تطبیق می‌دهند، کفشی می‌پوشند که بتوان در جاهای مختلف از آن استفاده کرد و درواقع کفش‌های چندمنظوره می‌پوشند.

کفش نو می‌پوشند و مدام مراقب آن هستند…

کسانی که نگرانی از قضاوت دیگران‌ و روابط انسانی خود دارند، همیشه کفش نو و گران قیمت می‌پوشند و مدام در حال مراقبت از آن هستند.

مشکلتان را با کفش پاشنه بلند حل کنید

همه ما کم و بیش از معایب استفاده از کفش پاشنه بلند آگاه هستیم اما خانم ها گاها به فراخور موقعیت و مناسبت های مختلف به استفاده از آنها روی می آورند.

اگر شما به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت ندارید، برای اولین بار سخت است که بدون افتادن و لغزیدن حرکت کنید. در اینجا نکاتی را برای شما عنوان می کنیم که به شما کمک خواهد کرد تا بدون مشکل، بتوانید با کفش پاشنه بلند راه بروید.

۱ – مطمئن شوید که کفش پاشنه بلند دقیقا اندازه پای شما است
این نخستین نکته در راه رفتن با کفش های پاشنه بلند است. کفشی را انتخاب کنید که مناسب و اندازه پای شما است. اگر کفشتان خیلی بزرگ باشد، این خطر وجود دارد که پای شما بلغزد و زمین بخورید، زیرا پای شما در این کفش سر می خورد. اگر هم کفش خیلی تنگ باشد، راحت نیست و شما به شکلی غیر طبیعی راه خواهید رفت.

۲ – پیش از بیرون رفتن از خانه تمرین کنید
اگر به تازگی کفش پاشنه بلند می پوشید، زمانی را برای تمرین صرف کنید و در اتاق خودتان که کسی شاهد راه رفتن ناجور شما نیست، این کار را انجام بدهید. راه رفتن را بر روی سطح فرش شده و سطح سخت و سرامیکی امتحان کنید. سپس بالا و پایین رفتن از پله ها را تمرین کنید تا زمانی که در کفش های پاشنه بلند خود احساس راحتی کنید.

۳ – حالا وقت آن رسیده است که کفش ها را بیرون از خانه بپوشید
وقتی در راه رفتن با کفش های پاشنه بلند در خانه مهارت پیدا کردید، کفش ها را بیرون از خانه برای مدت کوتاهی بپوشید. اگر می خواهید زمان طولانی را بیرون از خانه باشید، یا هر موقعیتی که باید بسیار تحرک و فعالیت داشته باشید، کفش پاشنه بلندتان را نپوشید. پس از اینکه مهارت کافی کسب کردید، می توانید این کارها را انجام بدهید.

۴ – آخرین آزمایش
پس از پشت سر گذاشتن سه مرحله اول، نوبت آخرین آزمایش است. کفش های پاشنه بلندتان را بپوشید و با آنها کمی ایروبیک تمرین کنید. اگر بتوانید بدون زمین خوردن به راحتی حرکات موزون انجام دهید، شما در این کار حرفه ای شده اید. به شما تبریک می گوییم.

۵ –کفش هایی که پاشنه های فوق العاده بلندی دارند، انتخاب نکنید

افراد بسیار کمی می توانند با پاشنه ۱۵ سانتی به خوبی راه بروند. علاوه براین شما با پوشیدن چنین کفشی، احساس سرگیجه خواهید کرد.

۶ – اعتماد به نفس داشته باشید
هنگام قدم زدن با کفش های پاشنه بلند، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. وضعیت و رفتار شما نیمی از موفقیت شما است.

۷ –تمرین را رها نکنید
حداقل یکبار در هفته کفش های پاشنه بلند خود را بپوشید.

۸-با در نظر گرفتن همه این موارد توجه کنید که بازهم استفاده طولانی مدت از کفش پاشنه بلند به هیچ عنوان توصیه نمی شود و سعی کنید زمان راه رفتن خود را با این کفش ها طولانی نکیند.

قبل از ست کردن کفش رسمی این مقاله را بخوانید

وقتی صحبت از کفش های کلاسیک یا همان کفش رسمی به میان می آید، ناخودآگاه ذهنمان را به سمت کفش چرمی می برد که پاشنه ضخیم و نسبتا بلندی دارد و معمولا در رنگ های قهوه ای و مشکی تولید و عرضه می شود. معمولا و در بیشتر اوقات وقتی قرار است جلسه کاری یا مصاحبه کاری مهمی داشته باشیم و یا به یک مهمانی رسمی و مهم دعوتیم از یکی از شیک ترین مدل های کفش یعنی کفش های رسمی (کلاسیک) استفاده می کنیم. اصلا مرد است و کت و شلوارش و یک جفت کفش رسمی مردانه.

چرا کفش رسمی؟
نکات و موارد مهمی وجود دارد که بهتر است هنگام خرید کفش رسمی آن ها را در نظر بگیرید. اولین نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که اصلا چرا کفش رسمی می خرید؟ ممکن است دلایلی مختلفی برای هر کس وجود داشته باشد. یکی از دوستان من در فصل های سرد از مدل لباس های نیمه رسمی به همراه کفش رسمی استفاده می کند تا هم موجه تر به نظر برسد و هم در برف و باران و گل و لای از خیس شدن کفش پارچه ای اش در امان باشد و راحت تر باشد (البته در کل پوشیدن کفش های رسمی چرمی در فصل های گرم برای ساعتهای بسیار طولانی توصیه نمی شود، به این دلیل که چسبندگی زیادی دارند و موجب تعریق بیشتر پا نیز می شوند).
ممکن است شخص دیگری از کفش های رسمی تنها در مراسم های عروسی و جشن های دیگر استفاده کند و یا شخص دیگری از کفش های رسمی در محل کار و یا جلسات کاری استفاده کند.
ست کردن کفش رسمی
ست کردن کفش رسمی ممکن است خیلی مهم باشد و کاملا تحت تاثیر نوع پوشش شما باشد. برای مثال اگر قصد دارید از شلوارهایی که دم پای تنگ دارند استفاده کنید، باید کفش رسمی شما کفی کوچکی داشته باشد و از کفش های بزرگ استفاده نکنید. همچنین بهتر است از کفش های استفاده شود که تا زیر قوزک پا را پوشش می دهند و نباید از قوزک پا بالاتر برود. نوع ترکیب کفش رسمی با این نوع شلوار ها بسیار خاص است. اگر از کفش های بزرگ استفاده کنید اصلا نمای خوبی ندارد و بسیار بد جلوه می کند. اما اگر دوخت شلوار شما رسمی است پوشیدن کفش های بزرگتر و با کفی های درشت مشکلی ندارد و می توانید به راحتی از هر مدلی استفاده کنید.

کفش های ورنی، اشبالت و جیر
کفش های کلاسیک در طرح ها و جنس های مختلفی به بازار عرضه می شوند. کفش های ورنی، اشبالت و جیر (نبوک) از انواع کفش های رسمی هستند. اگر قصد استفاده از کفش های ورنی را دارید ترجیها کمربند ست آن را نیز تهیه کرده و آن ها را با هم ترکیب کنید. اگر تنها یکی از آن ها را از جنس ورنی انتخاب کنید ممکن است نمای نامتجانسی ایجاد کند. کفش هایی که از جنس اشبالت و جیر تهیه شده اند با شلوارهای کتان ترکیب فوق العاده ای را تشکیل می دهند. البته بهتر است کفش های نبوک یا همان جیر را برای روز های بارانی انتخاب نکنید و از کفش هایی با جنس چرمی یا چرم اشبالت استفاده کنید.

دانستنیهایی در مورد پا و کفش های چرمی

کفش های چرمی مناسب ترین جنس كفش است، زیرا انتقال هوا بین پوست و خارج از كفش برقرار می‌شود. اما كفش‌هایی كه جنس آنها صد درصد پلاستیك است باعث ایجاد عرق در پا شده و با جلوگیری ازجریان هوا زمینه بروز اختلالات و ناهنجاریهای پوستی فراهم می شود.

چرمی 506چرمی 504  چرمی 901چرمی 506
محققان و متخصصین طب فیزیکی می گویند . كفش راحت، كفشی است كه دارای ارتفاع مناسب بوده و پا در كفش احساس راحتی كند. معمولا نباید كفی كفش سفت بوده و فشار را فقط به یك نقطه منتقل كند.

بهترین شكل و فرم كفش : توزیع یكسان وزن بدن به جلو و عقب پا بهترین شكل كفش می‌باشد البته كفش‌های پاشنه بلند باعث انتقال بیشتر وزن به جلوی پا ‌شده و توصیه می‌شود كه به مدت طولانی درطول روز استفاده نشود.

محققان میگویند استفاده از كفش‌های لژدار كه ارتفاع كفی كفش از قسمت پاشنه تا پنجه پا ادامه دارد و اختلاف آن یك تا دو سانت نیست، معمولا نوك باریك و پاشنه بلند كفش باعث انتقال وزن بدن به جلوی پا و تغییر شكل درانگشتان و بیرون زدگی استخوان پا به خارج می شود.
تداوم در استفاده از این كفش‌ها باعث جمع شدن استخوان پا شده و به طرف مخالف كشیده می شود.این ناهنجاریها معمولا دردهای ناراحت كننده‌ای را درافراد ایجاد ‌می كند كه تغییر شكل استخوان پا برگشت ناپذیر است و در نتیجه فرد مجبور به پوشیدن كفش سفارشی می‌شود.
بر خلاف تصور مردم به خصوص زنان كه صندل و دمپایی را راحت ترین كفش می‌دانند، كفش مناسب كفشی است كه كاملا پا را در برگیرد،خرید كفش حتی الامكان باید در ساعات بعد ازظهر كه پا به بزرگترین حجم خود رسیده انجام شود. زیرا تورم و افزایش حجم عضلات پا در بعدازظهر در بزرگ ترین حالت آن است.
با اینكه بیشترین دردها و ناراحتی‌های كمر و پا به خاطر كفش نامناسب است،  در مجموع تنها درصد بسیار كمی از كفش‌ها استاندارد هستند و معمولا از نظر جنس، مدل، قرارگیری پاشنه ونحوه توزیع وزن مناسب نیستند اما متاسفانه بیشتر مردم از كفش‌های روتین استفاده می‌كنند.
كفش‌های ورزشی و یا شبیه اسپرت كه راحت ترین كفش‌هاست.

نباید كفش را بدون جوراب پوشید.جوراب‌ها باید نخی باشد چون كه باعث تسریع در انتقال هوا می‌شود. همچنین نباید پا به مدت طولانی در كفش قرار گیرد حتی كفش‌هایی كه خیلی راحت هستند.
محققان در مورد نرمش‌ و جابه جا كردن عضلات برای رفع خستگی پا اظهار داشتند : این حركات باعث جریان خون به نقاط مختلف پا می‌شود كه می‌توان مچ پا را به سمت بالا كشید و نگه داشت. تكرار این حركات باعث می‌شود تا ورمی كه در قسمت‌های پا ایجاد شده كمتر شده و سیستم پمپاژ و انتقال خون به قسمت قلب جریان پیدا كند.
مردم بیشتر از آن كه به زیبایی كفش توجه كنند باید به راحتی كفش اهمیت دهند.
كفش هاى پلاستیكى باعث ناراحتى پوستى مى شود.