انتخاب نادرست کفش باعث بروز چه بیماریهایی میشود؟( قسمت دوم)

اشتباه کردن در انتخاب کفش‌ها موجب واردآمدن آسیب‌های جدی و جبران‌ناپذیری به بدن شما می‌شود. آسیب‌هایی که صرفا به پاهای شما محدود نمی‌شود. چرا که می‌بایست مراقب چشم‌های‌تان نیز باشید.(کفش شهپر)

مشکلات کف پا

انتخاب اشتباه کفش در طولانی مدت باعث میشود پاهای شما از حالت عادی خارج شده و باعث بوجود آمدن مشکلاتی در کف پای شما می شود به عنوان مثال استفاده از کفش هایی که فشار زیادی به کف پای شما وارد می کنند باعث می شوند گودی کف پای شما از حالت عادی خارج شده و قوس بیشتری به خود گیرد.

قوس کشیده شده

در پی بروز اشتباه در انتخاب درست کفش‌ها، جفت پاهای شما از حالت طبیعی خارج می‌شوند و قوس موجود در پنجه پاها کشیده شده و از بین می‌رود. در اصل اصطلاح (قوس کشیده شده) برای توصیف نمونه‌ای از پاهای صاف به کار گرفته می‌شود. اتفاقی که پیامد فشار تخت بر روی زمین است.

این حالت زمانی پیش می‌آید که در تاندون آشیل و همچنین ماهیچه پشت پا در هنگام قدم زدن و گام برداشتن گرفتگی ایجاد می‌شود. علاوه بر این موجب کشیدگی و خستگی در رباطی که وظیفه حمایت از قوسی با نام (the spring ligament) را بر عهده دارد و نوار کف پا و تاندون ماهیچه‌ای به نام (Tıbıalıs Posterıor)  که این هم به قوس کف پا کمک می‌کند، می‌شود. کشیدگی طولانی این ساختار متشکل از بافت نرم ممکن است منجر به آسیب و پایین آمدن قوس و در نهایت بروز درد در قوس و پاشنه پا شود.

مطالب خواندنی : انتخاب نادرست کفش باعث بروز چه بیماریهایی میشود؟( قسمت اول )

توجه داشته باشید که کفش‌های بدون پاشنه به کسانی که از گرفتگی در ماهیچه ساق پا و تاندون ماهیچه رنج می‌برند، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.

درد پشت

در نظر داشته باشید که میزان بالقوه‌ای از مشکلات ممکن است در صورت پوشیدن کفش‌ نامناسب به ویژه کفش بدون پاشنه در یک مدت‌زمان طولانی، پدیدار شوند. مشکلاتی که می‌توانند کمر شما را نشانه بگیرند.
فعالیت عضله ستون فقرات می‌تواند تشدید شود. فعالیت بیش از حد همراه با سخت شدن احتمالی، منتج به تغییرات کیفی می‌شود. همچنین ممکن است متراکم شدن دیسک واقع در بین مهره‌های ستون فقرات (به عنوان پیامد استفاده از کفش ضعیف) منتهی به کمردرد شود.

اگر استفاده از کفش سبک برای شما امکان‌پذیر باشد و یا از کفشی استفاده می‌کنید که از پاشنه‌ بلند برخوردار است، مطمئن شوید که به خوبی طراحی و ساخته شده و همچنین برای مدت زمان طولانی از آن استفاده نمی‌شود.

درد مفصل

تنگی بیش از اندازه به عنوان نتیجه استفاده از کفش‌هایی که حمایت شایسته را از پاها نمی‌کنند، در نهایت باعث بروز انواع مشکلات مفصلی مانند آرتروز و همچنین درد زانو بخصوص در مورد کفش‌های پاشنه بلند می‌گردد.

در این حالت به هنگام گام برداشتن و ضربه زدن پاشنه کفش به زمین، زانوها برای جایگزینی بیشتر به منظور کاهش شوک وارده به پاها، تحت فشار قرار می‌گیرند. همچنین عضله‌های جلوی ران باید سخت‌تر کار کنند تا به شما به هنگام گام برداشتن و قدم زدن اجازه دهد فشار بیشتری رو به جلو وارد کنید.

علاوه بر اینها کفش‌های تنگ موجب بروز ناهنجاری‌هایی نظیر پینه و گسترش لب استخوانی در اطراف مفصل پای بزرگ‌تر می‌گردد. همچنین اخیرا نتیجه‌گیری شده است که سلامت فرآیند تنفس و تارهای صوتی می‌تواند تحت تاثیر انتخاب کفش‌ها قرار گیرند. هلن سول یکی از مدرسان صدا و ارتباطات به کمیته پارلمانی اعلام کرده است مه به پا کردن کفش پاشنه‌دار در طول تمام روز می‌تواند منجر به تنفس سریع‌تر و کم‌عمق و نهایتا صدمه زدن به تارهای صوتی می‌شود.

ادامه دارد…